קבוצת מיומנויות לויסות רגשי למתבגרים (13-17) – DBT

גיל ההתבגרות היא תקופה סוערת מטבעה, אך עבור מתבגרים מסוימים, עוצמת הרגשות הופכת למשא כבד מנשוא. אם הילד או הילדה שלכם חווים תנודות קיצוניות במצבי הרוח, התפרצויות זעם, קושי מציף בריסון דחפים (אימפולסיביות), או לחלופין – נוטים להסתגרות עמוקה, הימנעות ופגיעה עצמית, אתם לא לבד. יש דרך לעזור להם למצוא איזון.

אני מזמינה אתכם להכיר את קבוצת ה-DBT הפרונטלית למתבגרים בקליניקה שלי בקרית השרון, נתניה.

מה נלמד בקבוצה?

במהלך השנה נקיף את ארבעת מודולות הליבה של עולם ה-DBT:

1. קשיבות: למידת דרכים לחיות ברגע ההווה, להפחית שיפוטיות עצמית ולשפר את הריכוז והמודעות הפנימית.
2. ויסות רגשי הבנת עולם הרגשות, זיהוי "מכונת הרגשות" האישית, ורכישת כלים להפחתת פגיעות רגשית ושינוי תגובות קיצוניות.
3. עמידות במצוקה: טכניקות הישרדות למצבי משבר רגשיים קיצוניים, במטרה למנוע פגיעה עצמית או קבלת החלטות אימפולסיביות מזיקות..
4. יעילות בינאישית: כלים ליצירה ולשמירה על מערכות יחסים יציבות, התמודדות עם לחץ חברתי, והצבת גבולות בצורה מכבדת.

למי מומלץ להשתתף בקבוצה?

הקבוצה מיועדת למתבגרים (חטיבת ביניים ותיכון), המתמודדים עם:

• תנודות חריפות במצבי הרוח וקושי להירגע בעת הצפה.
• התנהגויות אימפולסיביות או פגיעה עצמית (כגון חתכים, הפרעות אכילה או הרס עצמי).
• נטייה להסתגרות או הימנעות מאינטראקציות חברתיות.
• קשיים במערכות יחסים עם בני הגיל ועם בני המשפחה בבית.

תנאי קבלה ומבנה הקבוצה

כדי לשמור על קבוצה הומוגנית, מקצועית ובטוחה, אנו עובדים לפי הכללים הבאים:

• התחייבות שנתית: הקבוצה היא שנתית ומלוכדת – היא מתחילה מיד אחרי חגי תשרי ומסתיימת בסוף יוני. המשתתפים לומדים יחד לכל אורך הדרך, מה שמצריך התחייבות לכלל המפגשים.
• טיפול פרטני במקביל (תנאי חובה): ההשתתפות בקבוצה מותנית בכך שהמתבגר נמצא בטיפול רגשי פרטני במקביל (אצלי בקליניקה או אצל מטפל/ת חיצוני מוסמך).
• קבוצה אינטימית: עד 6 משתתפים בלבד בקבוצה.

איך מתחילים? תהליך הקבלה (אינטייק)

1. שיחה טלפונית איתכם, ההורים: שיחת היכרות טלפונית ראשונית לקבלת תמונה מלאה על תפקודו של המתבגר והגדרת הצרכים שלו.
2. פגישת אינטייק פרונטלית עם המתבגר: פגישה אישית של המתבגר/ת איתי בקליניקה לצורך היכרות, תיאום ציפיות, הפחתת חרדה ובדיקת התאמה לקבוצה.

פרטים טכניים ועלויות

• מתי: פעם בשבוע, מפגש פרונטלי באורך של שעה וחצי (90 דקות).
• מיקום: הקליניקה שלי בקרית השרון, נתניה.
• עלות פגישת אינטייק פרטנית: .
• עלות הקבוצה: שח בחודש . התשלום הוא בתחילת כל חודש